Mar 21, 2018 | Spostato sul Blog Nuovo |
Ci sono tantissime persone in palestra che, dopo anni, sono sempre uguali, anzi, molti peggiorano. Se segui i miei articoli avrai già capito che per ottenere i risultati, circa l’80% è determinato dalla nutrizione e il 20% dall’allenamento. Ma questi numeri (a...
Feb 21, 2018 | Nutrizione |
Ti sei mai chiesto perché certe persone hanno più prestazioni rispetto a altre? Credo che per molti la risposta è data da “si allena di più ed è anche portato”. Quando si parla di performance, il tempo è una delle parti più importanti da considerare. Mangiare e...
