È possibile perdere peso velocemente?

È possibile perdere peso velocemente?

Come puoi perdere peso velocemente e ottenere il fisico che hai sempre desiderato?Avrai sentito sicuramente dire che è necessario definire dei propri obiettivi. Senza un obiettivo chiaro, infatti, non hai una direzione e sarebbe come “navigare a vista”. Senza un...
È necessario mangiare prima di fare esercizio fisico?

È necessario mangiare prima di fare esercizio fisico?

La giusta “benzina” prima di un esercizio fisico può portarti a ottenere le tue migliori prestazioni. Ami gli esercizi alla mattina, ma odi fare colazione prima di scaldarti? Non ti ricordi di fare uno spuntino prima della corsa serale? Una delle chiavi principali per...