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Hai già abbandonato le tue promesse di miglioramento?

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Più di un terzo degli italiani hanno abbandonato le loro promesse: “Nuovo anno, nuova routine di allenamento”!   Gli italiani spendono una media di circa 50€ al mese per l’iscrizione in palestra, ma il 67% di loro non ci andrà mai. Questo è il vero business...
È necessario mangiare prima di fare esercizio fisico?

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La giusta “benzina” prima di un esercizio fisico può portarti a ottenere le tue migliori prestazioni. Ami gli esercizi alla mattina, ma odi fare colazione prima di scaldarti? Non ti ricordi di fare uno spuntino prima della corsa serale? Una delle chiavi principali per...