Perché essere tonici è la nuova moda

Perché essere tonici è la nuova moda

Ecco qui tre ragioni importanti per iniziare a fare esercizi di forza per renderci più tonici e belli. È un dato di fatto: un corpo forte e tonico, muscoloso e funzionale è diventato il nuovo sexy per uomini e donne. La crescente attenzione da parte dei media e delle...
Essere normopeso aiuta la salute?

Essere normopeso aiuta la salute?

Probabilmente sappiamo che il peso influisce sulla nostra salute, quando pesiamo troppo (sovrappeso) o pesiamo troppo poco (sottopeso) nella maggior parte dei casi è sintomo di un problema legato sia al cibo e di una scarsa attività fisica. Ma quanto influisce il...
Frutta secca a guscio riducono il rischio di malattia

Frutta secca a guscio riducono il rischio di malattia

L’effetto protettivo esercitato dal consumo quotidiano di frutta secca a guscio o di arachidi (che, com’è noto, sono leguminose) si amplia. L’associazione tra la loro assunzione giornaliera e la protezione cardiovascolare, o la riduzione del rischio di mortalità per...
Abbuffate: come sopravvivere alle abbuffate

Abbuffate: come sopravvivere alle abbuffate

Questo capitolo è dedicato a chi ha ecceduto, quindi, prima di rimuovere le cause per evitare successive “ricadute”, è opportuno tamponare gli effetti, cioè riportare ordine in un organismo che per una o due settimane è stato sovralimentato/intossicato. Consideriamo...
Beviamo abbastanza? Scoprilo in questo articolo!

Beviamo abbastanza? Scoprilo in questo articolo!

Come facciamo a sapere se stiamo bevendo abbastanza? Prova a controllare questi 5 semplici segni. Molto probabilmente la prossima estate sarà un’altra stagione di “super” temperature. I telegiornali ne stanno già parlando e ci aspettiamo ancora un record delle...