Mar 7, 2020 | Spostato sul Blog Nuovo |
Oggi parliamo di allenamento e sport e ci focalizzeremo a capire come funziona il nostro corpo. Perché questo approfondimento? Perché l’allenamento è una parte fondamentale per la salute e la bellezza del nostro fisico. La prima domanda che ti devi fare è, che fisico...
Feb 27, 2020 | Spostato sul Blog Nuovo |
Sfatiamo subito un mito: perdere peso e dimagrire sono la stessa cosa? Ti sei mai trovato in quella situazione di aumentare di peso in pochissimo tempo, 3/4 kg nel giro di una settimana e metterci mesi, se non quasi anni, per riuscire a tornare al tuo peso forma? O...
Feb 26, 2020 | Spostato sul Blog Nuovo |
Qualsiasi sia il tuo obiettivo fisico, che sia perdere grasso, tonificare, essere più snella o avere più massa magra, esistono 5 princìpi base che non puoi ignorare. Questi princìpi base devono essere sempre presenti nel tuo stile di vita, perché solo con questi...
Apr 26, 2019 | Spostato sul Blog Nuovo |
Se stai leggendo questo articolo ti è capitato sicuramente di pesarti un lunedì mattina, dopo una settimana infernale di dieta ferrea e, salita sulla bilancia, non aver visto nessun miglioramento, anzi, ti sei accorta di aver preso qualche etto in più. Ti sei mai...
Apr 25, 2019 | Spostato sul Blog Nuovo |
La paura è un’emozione primaria, comune sia al genere umano sia al genere animale, è un’emozione primaria di difesa, provocata da una situazione di pericolo che può essere reale, anticipata dalla previsione, evocata dal ricordo o prodotta dalla fantasia. PerchĂ©...
Mar 21, 2018 | Spostato sul Blog Nuovo |
Ci sono tantissime persone in palestra che, dopo anni, sono sempre uguali, anzi, molti peggiorano. Se segui i miei articoli avrai già capito che per ottenere i risultati, circa l’80% è determinato dalla nutrizione e il 20% dall’allenamento. Ma questi numeri (a...
