Trasforma il tuo fisico per sempre.

Come hai ben capito i risultati fisici arrivano da quello che mangi, ben l’80% del tuo 100% deriva proprio da questo. Come vedi nell’immagine qui sopra però non sono sole le calorie che contano.

Lo sappiamo che se mangi di meno dimagrisci, ma se non mangi bene sicuramente il tuo corpo ne risentirà, non ha senso perdere qualche kg di grasso rischiando di compromettere il nostro sistema immunitario o cardiovascolare perché mangiamo troppo poco grasso e troppe poche proteine, non credi?

“Sono una persona completamente nuova. Il coaching dei 24Warriors mi ha dato tutti gli strumenti e la motivazione per far si che questo succedesse. Non smetterò mai di dire quanto questo percorso mi ha cambiato la vita”.

Laura, cliente 24Warriors. 

Strategie testate per aiutarti a ottenere (e a mantenere) il fisico che vuoi.

Non possiamo mangiare solo proteine o solo carboidrati, la maggior parte dei cibi contiene un po’ di tutto. Pensa al salmone, grassi e proteine, o i fagioli con proteine e carboidrati. 

Ma se stai bene attento, a fine giornata sicuramente la tua nutrizione non è bilanciata, sicuramente i tuoi carboidrati o grassi sono più alti delle proteine, ed è per questo che è importante avere un giusto apporto proteico e anche assumere integratori di grassi buoni che ti aiuteranno a combattere i “grassi cattivi”.

Come nel grafico qui in alto, la maggior parte delle persone introduce troppe proteine alla sera e troppo poche alla mattina o a pranzo, dando un lavoro eccessivo ai nostri reni per scomporre in aminoacidi magari 50 / 60 grammi di proteine di un solo piatto.

“Tutto quello che abbiamo è un solo corpo e una sola vita, non possiamo permetterci di sprecarli.”.

Vittoria, cliente 24Warriors. 

Il peso non è tutto uguale

Dopo tutte le informazione che ti abbiamo dato sono sicuro che nella tua mente avrai capito che il peso non importa. 

Non a caso quando vai in un negozio di vestita la domanda non è quanto pesi, ma che taglia porti.

Guarda quanto 1 kg di grasso occupa rispetto a 1kg di massa magra, ed è per questo che dobbiamo stare attenti a non aver troppo grassi in corpo.

Come fare a non ingrassare? L’abbiamo visto proprio all’inizio di questa pagina, bisogna stare attenti alle calorie utilizzando cibi sani con poca densità calorica ma con molta densità di nutrenti.

Far uso corretto di integratori per dare al nostro corpo i migliori nutrienti e tenere il nostro metabolismo sempre attivo.

Conosci tutti i servizi dei 24Warriors?

Il metodo 24Warriors comprende:

• Coaching 24 su 24 on-line e dal vivo. Il tuo personal coach, sempre a disposizione, non sarai mai sola, sarà la tua guida per raggiungere il tuo risultato che hai sempre desiderato.
• Allenamenti funzionali nelle nostri sedi di Milano e OnLine. Ti allenerai con i nostri personal trainer e con il nostro gruppo, non i soliti allenamenti noiosi, ma divertenti, efficaci e soprattutto personalizzati. Lasciati alle spalle il ricordo noioso della palestra.
• Manuali per gli allenamenti da casa. Hai solo pochi minuti? Non ti preoccupare, i nostri allenamenti a corpo libero ti guideranno anche quando sei distante, e se non conosci alcuni movimenti, non ti preoccupare, chiedi al tuo personal coach di correggerti.
• Percorsi sulla nutrizione (on-line e dal vivo). Vuoi veramente diventare indipendente dal cibo e dal tuo corpo? Perché è solo con la conoscenza che capirai quali errori fino ad ora ti tenevano lontana da quel fisico sempre desiderato.
• L’accesso al materiale riservato on-line. Ogni settimana pubblicheremo materiali inediti, video tutorial dove imparerai i segreti che i nostri coach usano per rimanere così in forma.
• Prodotti di integrazione specifici per i tuoi obiettivi, certificati dal CONI. Amiamo l’integrazione, quella intelligente e personalizzata. Per ottenere più velocemente gli obiettivi, sia di aumento massa magra o perdita peso, l’integrazione specifica è essenziale anche per contrastare la povertà dei nutrienti dei cibi tradizionali. Colma le carenze, tutti i giorni senza sforzo e recupera quell’energia persa negli anni. Si, anche i prodotti di integrazione sono compresi nel prezzo!
• Valutazione con pedana impedenziometrica. Scopri veramente come è composto il tuo corpo, quanto grasso hai (e dove è localizzato principalmente), qual è la tua età metabolica, la tua idratazione e la tua mineralizzazione delle ossa. Tutto questo con una pedana non invasiva e in solo 1 minuto, usiamo strumenti professionali per darti il massimo risultato.
• Programma nutrizionale personalizzato. Costruisci assieme al tuo coach il tuo programma nutrizionale personalizzato. Dalla colazione, agli spuntini, fino ai pasti e addirittura anche per tutto quello che riguarda l’allenamento sportivo. Sei un’atleta professionista? Ti metteremo a disposizione preparatori nazionali e nutrizionisti sportivi, noi vogliamo il meglio per te.
• Possibilità di avvalersi di professionisti del settore (fisioterapisti, nutrizionisti, personal trainer, dermatologi, formatori e psicologi). Ti serve un aiuto ancora più approfondito? Non ti preoccupare, nel nostro team abbiamo tutti i professionisti del settore che sono disposti ad aiutarti.